コーヒーは、体に良くない…そんな見方があるのも、事実です。
しかし、適量のコーヒーは、逆に健康に良い効果があるのを、
ご存知でしょうか?

1.コーヒーに含まれる「カフェイン」は、眠気防止に役立つ!

眠気の原因は、『アデノシン』です。カフェインは、アデノシンが、
細胞にはたらくのを、阻害してくれるものですので、
コーヒーを飲むと、アデノシンが脳に溜まりにくくなり、眠気が起きにくくなります。

2.コーヒーの香りは、リラックス効果あり!

コーヒーの香りは、普段、コーヒーを飲まない人や、苦手な人も、
好きだったりするように、非常に良い香りがあります。
この香りは、右脳にある情緒部分に作用してくれるので、
気持ちをリラックスさせます。

コーヒー

コーヒー

3.コーヒーに含まれる「カフェイン」は、胃酸分泌を促進!

コーヒーは胃が荒れる…なんてことも言われますが、
それは空腹時に飲むからです。食後のコーヒーは、
遺産の分泌を促進するので、食べ物の消化を助けるはたらきがあります。

4.二日酔いの時にこそ、コーヒーが良い!

二日酔いには、スポーツドリンクが良い、100%のジュースが良い
なんて言われますが、コーヒーも、二日酔いに効果的だって、
知っていましたか?
コーヒーは、腎臓・肝臓のはたらきを高め、二日酔いの原因となる、
アセトアルデヒドを分解させます。また、利尿作用もありますので、
二日酔いの独特のだるさを、早く治す効果もあります。

5.側坐核(そくざかく)のアデノシンにはたらき、やる気を高める!

眠気予防の項目でも紹介しましたが、疲労物質である、
アデノシンを減らしてくれるので、眠気が覚め、スッキリとし、
やる気アップにつながります。

6.カフェインによって、頭痛も抑えられる!

偏頭痛や、二日酔いの頭痛などに、コーヒーは効果的です。
頭痛は血管の拡張によって起こりますが、コーヒーに含まれるカフェインは、
その血管の拡張を予防し、収縮させる作用があるため、痛みが和らぎます。

コーヒーには、いろいろな健康効果がありますが、同様にこちらの食べ物も健康効果抜群です。
それは、カスピ海ヨーグルトです。
カスピ海ヨーグルトの健康効果は、こちらのサイトにに記載してあります。